आहार आपकी सेहत की नींव है।
गलत खानपान से –
मोटापाडायबिटीज
उच्च कोलेस्ट्रॉल
पाचन संबंधी समस्याएँजैसी बीमारियाँ बढ़ सकती हैं।
सही डाइट:
आपकी इम्यूनिटी बढ़ाती है
वजन नियंत्रित करती है
ऊर्जा और स्टैमिना बनाए रखती है
बीमारी से तेजी से रिकवरी कराती है
सलाह:अपनी ब्लड रिपोर्ट और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार व्यक्तिगत डाइट चार्ट ज़रूर बनवाएँ और उसे समय-समय पर अपडेट कराएँ।
With care – Dt. Richa tiwari
www.richatiwari.in