Richa Tiwari

करवा चौथ व्रत

करवा चौथ व्रत हिंदू विवाहित स्त्री के लिए पति की लंबी आयु के लिए निर्जल व्रत रखा जाता हैं और इसको दो पार्ट मे रखा जाता है एक सरगी की थाली और दूसरा व्रत के खोलने के बाद का भोजन और इसमें ऐसे फूड को चुनना चाहिए जिससे भूख प्यास कम लगे और भोजन भारी …

करवा चौथ व्रत Read More »

डायबिटीज और नमक

मधुमेह की बीमारी को डायबिटीज और शुगर भी कहा जाता है। ये बीमारी अनुवाशिंक भी होती है और खराब जीवनशैली के कारण भी होती है। मधुमेह के मरीजों को अपने खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसे मरीज़ो को काम्प्लेक्स कार्बह्यड्रेट्स डाइट मे शामिल करना लाभदायक हैं और संतुलित आहार बहुत ज़रूरी है क्योंकि मधुमेह …

डायबिटीज और नमक Read More »

sesame seed

Nutritional information[edit] Nutritional value per 100 grams Energy 573 kcal (2,400 kJ) Carbohydrates 23.4 Sugars 0.3 Dietary fiber 11.8 Fat 49.7 Saturated 7.0 Monounsaturated 18.8 Polyunsaturated 21.8 Protein 17.7 Vitamins Quantity%DV† Vitamin A 9 IU Thiamine (B1) 69%0.79 mg Riboflavin (B2) 21%0.25 mg Niacin (B3) 30%4.52 mg Vitamin B6 61%0.79 mg Folate (B9) 24%97 μg Vitamin C …

sesame seed Read More »

quinoa

Raw, uncooked quinoa is 13% water, 64% carbohydrates, 14% protein, and 6% fat. Nutritional evaluations indicate that a  100 g (3+1⁄2 oz) serving of raw quinoa seeds is a rich source (20% or higher of the Daily Value, DV) of protein, dietary fiber, several B vitamins, including 46% DV for folate, and the dietary minerals magnesium, phosphorus, and …

quinoa Read More »